哪些食物会加重失眠

 　　失眠对许多人来说是一种正常的情况，所以有一些正常的失眠，偶尔的失眠可以被视为正常的失眠。失眠属于失眠的患者，这些患者往往会有严重的困扰。众所周知，日常护理对失眠非常重要，所以让我们来看看哪些食物会加重失眠。

　　不要喝功能性饮料，因为它们可以提高人们的警觉性，加快他们的心率，提高他们的血压等。，尤其是睡觉前。

　　咖啡因可以帮助人们兴奋和提神，所以我们应该避免咖啡因，它会刺激我们的大脑，使我们难以入睡。

　　以上是介绍哪些食物会加重失眠。当我们患有失眠时，我们应该做好日常护理，而在生活中，我们应该避免一些对失眠没有帮助并且会影响我们睡眠的事情。